
煮銀耳湯可以加入以下食材緩解咳嗽:
1. 梨子:梨子性寒,入肺、胃經(jīng),有潤(rùn)肺化痰的作用,可以緩解咳嗽。
2. 瘦肉:瘦肉清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,可以增強(qiáng)身體免疫力。
3. 冰糖:冰糖性甘,入肺、胃經(jīng),具有潤(rùn)肺止咳、滋陰生津的作用。
4. 蜂蜜:蜂蜜有潤(rùn)肺止咳的作用,可以緩解咳嗽,并且還能增強(qiáng)免疫力和抗菌能力。
5. 枸杞子:枸杞子有補(bǔ)肺腎、益精明目的作用,可以緩解咳嗽、增強(qiáng)身體免疫力。
6. 桂圓肉:桂圓肉具有補(bǔ)血益氣、養(yǎng)心安神的功效,可以增強(qiáng)身體免疫力,緩解咳嗽。

銀耳湯中加入紅棗是常見的養(yǎng)生搭配,二者結(jié)合既能提升口感,又能在營(yíng)養(yǎng)功效上形成互補(bǔ)。銀耳湯加紅棗是科學(xué)合理的養(yǎng)生選擇,但需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用量與搭配,方能發(fā)揮最佳功效。
