蛋白粉對于增肌的作用最主要的是提供蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是肌肉生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　在進行力量訓練和肌肉負荷的情況下，肌肉組織會受到微小損傷，這時身體需要補充足夠的蛋白質(zhì)來修復和重建肌肉組織。而蛋白粉提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，同時也比較方便攝取和消化，可以幫助肌肉更快更有效地恢復和生長。

　　蛋白粉并不是萬能的，它只是輔助增肌的一種手段，真正的增肌還需要合理的飲食安排、科學的訓練計劃和充足的休息。不同的人體質(zhì)和訓練水平也會影響蛋白粉對于增肌的作用。在使用蛋白粉和進行增肌訓練時，需要根據(jù)自身的情況進行合理的選擇和使用。