增肌和年齡之間有一定的關系。隨著年齡的增長，身體的代謝率會逐漸降低，肌肉量逐漸減少，導致肌肉力量和質量的下降。這也是為什么老年人會出現更多的肌肉萎縮和骨質疏松的原因。

　　無論年齡是否大，適當的力量訓練和增肌運動是非常重要的，可以幫助保持身體的肌肉力量和質量，減緩身體的老化速度，保持身體的健康和活力。年齡越大，對訓練的耐受性也會下降，需要更加謹慎和適當的訓練計劃。