
油菜和油麥菜雖然都含有“油”字,但其實是兩種不同的蔬菜。
油菜是屬于十字花科的一種蔬菜,也叫芥菜、芥蘭菜等,花黃色。油菜的葉子稍厚,嫩葉呈深綠色,老葉呈深紫色,莖短而粗,有濃厚的香味,口感清香爽脆,富含維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷和蛋白質等營養成分。
油麥菜是屬于禾本科的一種蔬菜,葉子很細,有輕微的卷曲,葉子從綠色到淡綠色,有時候帶有淡黃色的葉尖。油麥菜葉子薄而嫩,口感嫩爽,富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。
雖然兩者名稱中都帶有“油”字,但其實與油無關。油菜含有較高的油酸,而油麥菜含有較高的亞油酸。

