1. 水果干：水果干是天然低脂食品，還富含纖維素和維生素，可以當(dāng)做小吃或下午茶點(diǎn)心。

　　2. 烤蔬菜薄片：這類蔬菜片通常以薯片的形式制作，不過(guò)更健康，而且更低熱量。烤的時(shí)候可以不加油，調(diào)味風(fēng)味獨(dú)特。

　　3. 蔬菜棒：蔬菜棒是切成棒狀的蔬菜，低卡路里，健康美味。可搭配美乳或芝士醬享用。

　　4. 肉類零食：低脂的肉類零食也是好選擇，如瘦肉干、火腿或雞胸肉等。注意，可以選用烤制的或蒸煮的，避免油炸。

　　5. 堅(jiān)果類食品：天然的堅(jiān)果低脂，高蛋白，可以當(dāng)作零食，不過(guò)要注意量，每天不要超過(guò)一小把。

　　6. 酸奶或酸奶凍：酸奶是低脂食品，提供蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。可以搭配水果或谷類食品，做成酸奶凍，更加美味。

　　7. 谷類脆餅：谷類脆餅是油炸的薄餅，低糖低脂，可以把它當(dāng)成吃零食，也可以用來(lái)搭配黃油、芝士或果醬。

　　8. 焗薯片：既健康又美味，適量的焗薯片也可以當(dāng)作零食，不過(guò)盡量選擇無(wú)添加劑低鹽的焗薯片。