熬制排骨湯的時(shí)間應(yīng)該在2-3小時(shí)之間，這樣可以將排骨中的營(yíng)養(yǎng)成分充分釋放出來(lái)，味道也更加濃郁。但是如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分流失，而且湯的口感也會(huì)變差。熬排骨湯的時(shí)間應(yīng)該根據(jù)自己的口感和個(gè)人喜好來(lái)決定，不要超過(guò)4小時(shí)。
像香蕉這種纖維含量高的水果，消化時(shí)間可能接近上限。單次攝入水果量過(guò)多也會(huì)延長(zhǎng)胃內(nèi)停留時(shí)間，比如一次吃一整個(gè)西瓜，消化時(shí)間可能從30分鐘延長(zhǎng)至1小時(shí)。
