瘦子如果想增加肌肉量，是可以通過適當的訓練和營養補充來實現的。因為肌肉的增長是依賴于營養和訓練的刺激，而不是體重。所以瘦子同樣可以通過力量訓練和適當的飲食計劃來增加肌肉量，提高體型和健康水平。但是對于沒有經驗的人來說，在專業指導下進行訓練，以避免受傷和浪費時間。