1. 飲食調理：應多吃溫熱易消化的食物，如瘦肉、雞蛋、豆腐、魚等。還需要多喝溫水，避免飲用過冷或過熱的飲料。少食冷、生、辣、油膩的食物，以免傷害脾腎陽氣。

　　2. 調節作息：不要熬夜、超時工作，保持良好的作息習慣。夜間睡眠時間應不少于7小時，白天應適度休息，不要過度疲勞，養成規律的生活習慣。

　　3. 運動鍛煉：適當的體育鍛煉可以增加身體的陽氣，提高人體免疫力，有助于身體的恢復和增強。建議選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳、瑜伽等，堅持練習。

　　4. 中藥調理：可以去中醫院進行辨證治療，選擇適合自己的中藥調理方案，如補益腎氣、溫陽補脾等方劑，配合飲食調理和適當的運動鍛煉，達到調理身體的目的。

　　5. 心理調節：心理因素在身體健康中也非常重要，身體消瘦可能會給患者帶來壓力和焦慮，需要通過積極的心理調節來緩解負面情緒，如進行放松練習、聽輕松的音樂、與親友交流等。