這取決于以下幾個因素：

　　1. 原始體型：如果一個人原來非常瘦弱，那么需要更多的時間來增加肌肉質量。

　　2. 訓練方式：使用正確的訓練方法和計劃可以加速肌肉增長過程。

　　3. 飲食：增加肌肉需要高蛋白質飲食和足夠的熱量攝入。

　　一個人想要從瘦子變成肌肉男需要至少6個月到一年的時間，但這也可能會更長。每個人的身體狀況和體型也不同，所以需要根據具體情況制定合適的訓練計劃和飲食方案。