復合膳食纖維粉是一種含有多種膳食纖維的營養補充品，其作用和功效如下：
1. 幫助促進腸道蠕動，預防便秘：其中的可溶性膳食纖維可以吸收水分，增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少便秘。
2. 降低膽固醇和血糖：可溶性膳食纖維可以和水結合形成膠狀物質，減慢食物通過腸道的速度，降低膽固醇和血糖水平。
3. 幫助控制體重：膳食纖維可以使人感到飽腹，減少攝入食物的量，從而幫助控制體重。
4. 促進消化道健康：復合膳食纖維粉可以增加益生菌的數量，促進腸道菌群平衡，維護消化道健康。
5. 提高免疫力：其中的果膠和低甘露聚糖可以促進免疫細胞的增殖和活性，提高免疫力。
6. 幫助排出體內有害物質：膳食纖維可以吸附和排出體內的有害物質，如重金屬、毒素等。
復合膳食纖維粉具有多種作用和功效，可以幫助促進消化道健康，維護身體健康。
