偏瘦和脾胃不好是兩個不同的問題。下面分別介紹如何針對這兩個問題進行改善。

　　偏瘦的孩子如何增重：

　　1. 飲食調理：增加孩子的餐次，每天吃6餐或7餐，每餐適當多吃一點。

　　2. 蛋白質攝入：蛋白質是孩子增重的重要營養素，多食用肉、魚、蛋類等高蛋白食物。

　　3. 合理搭配膳食：合理搭配主副食，搭配合理，互相補充。

　　4. 喝奶：多喝奶，尤其是全脂牛奶，增加脂肪的攝入。

　　5. 加餐：可以適當增加小零食，如果汁、水果、堅果等。

　　脾胃不好的孩子如何調理：

　　1. 調整飲食：孩子飯后不要立即運動，避免飲食過飽，少吃生冷食物和油膩食物。

　　2. 規律飲食：保證孩子飲食規律，每天定點吃飯，不要吃太晚。

　　3. 合理搭配膳食：合理搭配主副食，控制油鹽，增加蔬菜的攝入。

　　4. 多喝水：保持水分攝入，但不要過量。

　　5. 適度運動：適當鍛煉身體，有助于促進腸胃蠕動，有益于孩子的脾胃健康。