。正面情緒包括快樂、幸福、喜悅、愛、滿足、感激、自信、滿意等；負(fù)面情緒包括悲傷、憤怒、焦慮、恐懼、沮喪、羞愧、不安等。正面情緒可以提高人的自信心和積極性，促進個人成長和發(fā)展；而負(fù)面情緒則會給人帶來不良心理狀態(tài)和情感困擾，甚至?xí)��?dǎo)致身心健康問題。我們需要積極引導(dǎo)自己的情緒，提升正面情緒的比例，降低負(fù)面情緒的影響。