跑步會影響肌肉的增長，因為它消耗了能量和蛋白質，這些都是支持肌肉生長的必需物質。在進行重量訓練時，大量的蛋白質和能量被用于修復和增加肌肉質量。如果同時進行高強度的跑步，就可能降低肌肉的增長速度。跑步對于心血管健康和身體健康仍然是很有益處的，所以可以根據自己的需要和目標進行調整和平衡。