瘦子同樣需要鍛煉來保持身體健康。鍛煉可以增強肌肉，提高新陳代謝，增加體重，提高身體素質(zhì)和免疫力。瘦子可能需要更加注重營養(yǎng)攝入，以確保攝入足夠的能量和營養(yǎng)物質(zhì)來支持鍛煉和身體的正常功能。具體的鍛煉方案應(yīng)該根據(jù)個人的身體狀況和目標(biāo)而定，咨詢專業(yè)的健身教練或醫(yī)生的建議。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
