空腹運(yùn)動(dòng)并不推薦，因?yàn)樵诳崭範(fàn)顟B(tài)下，體內(nèi)的能量來(lái)源主要依賴于肝糖原和脂肪酸，而這些能量供應(yīng)都是有限的，容易造成低血糖和肌肉分解，從而影響增肌效果。建議在飯后1-2小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以確保體內(nèi)有足夠的能量供應(yīng)，并且合理的飲食攝入也對(duì)增肌效果有很大的影響。
動(dòng)增肌效果好嗎)
養(yǎng)胃的保健品在市面上有多種選擇，每種都有其獨(dú)特的功效和適用人群。適量食用可改善胃腸功能紊亂引起的不適癥狀，如腹脹、腹瀉等。在選擇養(yǎng)胃保健品時(shí)，建議您根據(jù)個(gè)人情況和需求進(jìn)行選擇，并在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議下使用。
