當(dāng)我們減肥時，瘦下來的脂肪被轉(zhuǎn)化為能量，然后被身體運用。這能量可以用于維持人體的生命活動，例如心跳、呼吸、運動等等。一些瘦下來的脂肪也可能會被分解成二氧化碳和水，然后通過呼吸和排泄的過程從身體中排出。
1.高強度的有氧運動會刺激身體消耗脂肪，例如慢跑、快走、跳繩等。2.堅持長時間的有氧運動，如騎自行車、劃船等，能夠刺激身體持續(xù)消耗脂肪。3.在進行有氧運動的過程中，需要保持較高的心率，達到70%以上的最大心率，才能促進身體消耗脂肪。
發(fā)布時間：2023-04-28 23:28:43
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