
yun婦食用膳食纖維粉會(huì)有一定的危害,具體如下:
1.增加胃腸負(fù)擔(dān):膳食纖維粉中含有大量的不易被消化的纖維素,yun婦進(jìn)食過量可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良等問題。
2.影響鈣吸收:膳食纖維粉中的草酸會(huì)與鈣離子結(jié)合,影響yun婦鈣的吸收和利用,進(jìn)而影響胎兒的骨骼發(fā)育。
3.引起過敏反應(yīng):膳食纖維粉中的成分可能會(huì)引起yun婦過敏反應(yīng),出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸急促等不適癥狀。
4.影響胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收:yun婦食用膳食纖維粉過多,會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快,時(shí)間過短,影響胎兒充分吸收營(yíng)養(yǎng)。
yun婦在食用膳食纖維粉時(shí)應(yīng)注意適度,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食用。

1、通過食物來補(bǔ)充;2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補(bǔ)充。通過食物補(bǔ)充主要是通過蔬菜和水果,對(duì)于普通成年人來講,每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果,才能滿足身體對(duì)膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補(bǔ)充膳食纖維,每天攝入20-30g是比較適合的,對(duì)于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
