
牛肉燉番茄燉土豆是一道傳統(tǒng)的中式家常菜,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,易于消化吸收,適合全家人食用。下面是制作步驟:
材料:
牛肉500克、番茄2個(gè)、土豆2個(gè)、蔥姜適量、鹽適量、生抽適量、料酒適量、清水適量、色拉油適量
步驟:
1.牛肉切成塊狀,放入清水中浸泡20分鐘左右,撈出洗凈血沫備用。
2.番茄切成小塊備用,土豆去皮切成小塊備用,蔥姜切末備用。
3.鍋內(nèi)加入適量的色拉油,燒至六成熱,放入蔥姜炒香。
4.倒入牛肉塊煸炒至牛肉變色,再加入適量的料酒翻炒均勻。
5.加入番茄塊翻炒均勻,再加入適量的清水,燒開(kāi)后撇去浮沫。
6.加入適量的鹽和生抽,調(diào)味后加入土豆塊,燒開(kāi)后改小火燜煮40分鐘左右,直到土豆和牛肉都變得爛熟。
7.最后加入適量的水淀粉勾芡即可。
溫馨提示:
1.牛肉煮之前要先將血沫洗掉,這樣做熬出來(lái)的湯汁清澈味美。
2.在烹飪過(guò)程中,水要加足,這樣煮出來(lái)的菜才會(huì)爛糯香甜。
3.湯汁可根據(jù)個(gè)人口味再加適當(dāng)?shù)恼{(diào)料。

對(duì)于食欲不振或消化不良的人群來(lái)說(shuō),適量食用番茄排骨湯可以緩解相關(guān)癥狀。經(jīng)常食用番茄排骨湯可以使皮膚保持光澤、彈性,同時(shí)還能有效預(yù)防色斑形成。番茄排骨湯可以補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素,維持營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
