以下是一些保持心情愉悅的方法：

　　1. 堅持運動：適當?shù)倪\動可以促進身體的釋放受累積的負面情緒，增加身體的健康程度，有助于保持愉悅的心情。

　　2. 建立積極的人際關(guān)系：與親朋好友多溝通交流，讓自己感到被關(guān)注和支持，也可以幫助緩解壓力和焦慮。

　　3. 培養(yǎng)愛好：追求自己的興趣愛好可以讓我們感到快樂和滿足，有助于緩解心理壓力。

　　4. 學會接受失敗和挫折：當我們遇到挫折或失敗時，不要過于自責或消沉，需要學會接受和從中吸取經(jīng)驗教訓，保持前進的動力和信心。

　　5. 關(guān)注身體健康：保持健康的飲食習慣和足夠的睡眠，保持身體的健康狀態(tài)，也有助于保持心情愉悅。

　　6. 維護良好的生活習慣：避免過度疲勞和過度緊張，保持良好的生活習慣，有規(guī)律的生活方式有助于緩解身心壓力，保持愉悅的心情。