以下是幾種簡單的方法：

　　1. 鮮海帶洗凈后切成適當大小，加水煮5-10分鐘，撈出瀝干水分，加入調料拌勻即可。

　　2. 鮮海帶洗凈后切成適當大小，加入開水中焯水2-3分鐘，撈出瀝干水分，加入調料拌勻即可。

　　3. 鮮海帶洗凈后切成適當大小，加入開水中焯水1分鐘左右，撈出瀝干水分，加入蒜泥、醋、醬油、糖等調料拌勻即可。

　　4. 鮮海帶切成適當大小，加入熱油鍋中爆炒1分鐘，加入姜片、蒜片、青椒等調料翻炒，最后加入鹽、雞精等調料拌勻即可。