
1. 準備白菜
選取新鮮的白菜,將外層葉子去掉,洗凈晾干。然后將白菜切成2-3厘米長的段,用鹽水洗凈,再瀝干備用。
2. 腌制
將洗凈的白菜倒入大碗中,加入辣椒粉、姜片、蒜末、糖和鹽,攪拌均勻。然后用力揉捏,讓白菜充分腌制,直至白菜出水為止。
3. 放置
將腌好的白菜放入密封的玻璃罐中,并用手輕輕壓實,讓白菜充分浸泡在水中。再用保鮮膜封好罐口,放置在陰涼干燥處醉制24-48小時即可。
4. 食用
腌制完成后,可以直接食用或用來烹飪各種菜肴,如酸菜魚等。可以將酸菜放入冰箱中冷藏,以延長保存時間。

吃酸菜后胃不舒服,可能的原因有多種:1.酸菜作為酸性食物,在攝入大量時可能導致胃酸分泌過多,從而引發胃黏膜充血、糜爛甚至出血的癥狀。同時,在服用藥物期間應避免食用酸菜,以免影響藥效。
