
做土豆雞蛋炒菜需要以下材料:
- 土豆:1個
- 雞蛋:2個
- 洋蔥:半個
- 蒜:2瓣
- 鹽:適量
- 生抽:適量
- 糖:適量
- 油:適量
步驟:
1.將土豆洗凈去皮,切成細條狀;洋蔥和蒜剁碎備用。
2.將雞蛋打入碗中,加入適量的鹽和糖,攪拌均勻。
3.在鍋中倒入適量的油,燒熱后將雞蛋液倒入鍋中,翻炒出小塊備用。
4.在同一鍋中,倒入新的油,燒熱后加入蒜和洋蔥,翻炒出香味。
5.加入土豆條,翻炒均勻,加入少量水,蓋上鍋蓋燜煮。
6.待土豆變軟后,加入適量的鹽和生抽,翻炒均勻。
7.最后將炒好的雞蛋塊倒入鍋中,翻炒均勻即可。
土豆雞蛋炒菜是營養豐富、美味可口的家常菜品,適合全家食用。

1.從營養吸收角度來說:其實土豆和雞蛋一起炒本身不會產生啥有害物質,但有人擔心它們搭配會影響營養吸收。3.從傳統飲食習慣來講:在咱們日常的飲食傳統里,很少會把土豆和雞蛋放在一起炒著吃。
