增肌粉主要是為了提供蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)，因此運(yùn)動(dòng)后使用更為合適。 運(yùn)動(dòng)后的身體處于高度需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的狀態(tài)，增肌粉可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助肌肉更快恢復(fù)和生長(zhǎng)。 運(yùn)動(dòng)前使用增肌粉可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
動(dòng)前還是運(yùn)動(dòng)后)
腸胃不好時(shí)煲湯最適合選擇一些清淡、容易消化的湯品，下面列舉幾種適合腸胃不好的湯：1.雞湯：雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，易于消化吸收，可以幫助修復(fù)腸胃黏膜，還可以增強(qiáng)免疫力。
