燕麥可以搭配以下食物一起食用，補充一天的營養：

　　1. 水果：燕麥可以和各種水果一起食用，比如蘋果、藍莓、草莓、香蕉等。這些水果富含維生素、礦物質和纖維素，可以幫助提高人體免疫力。

　　2. 堅果：燕麥和堅果搭配食用，比如核桃、杏仁、榛子等，可以提供人體所需的健康脂肪和蛋白質，同時還含有豐富的維生素和礦物質。

　　3. 鮮奶或豆漿：燕麥可以和牛奶、豆漿等一起食用，這些飲品富含蛋白質、鈣和維生素D，可以幫助增強骨骼健康。

　　4. 蛋白質類食物：燕麥還可以和各種蛋白質類食物一起食用，比如雞肉、魚肉、豆類等，可以提供人體所需的蛋白質，幫助維持肌肉和組織健康。

　　燕麥搭配水果、堅果、鮮奶或豆漿、蛋白質類食物等食物一起食用，可以補充一天所需的營養。