
材料:
毛豆200g,榨菜50g,蒜末適量,鹽適量,油適量,料酒適量
做法:
1.毛豆洗凈,焯水至熟爛,撈起瀝干水。
2.榨菜切成小段備用。
3.鍋中放油,油熱后放入蒜末炒香。
4.加入榨菜翻炒均勻。
5.加入焯燙好的毛豆,翻炒均勻。
6.加適量鹽和料酒,繼續(xù)翻炒至毛豆和榨菜均勻受熱。
7.出鍋即可。
小貼士:
1.毛豆炒熟后還留有一些韌性比較好,口感更好。
2.榨菜偏咸,所以在加鹽時(shí)要注意。

黃豆和毛豆在蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分上非常相似,都具有高蛋白質(zhì)、富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的特點(diǎn)。
