
牛肉可以搭配以下蔬菜:
1. 西蘭花:西蘭花富含維生素C和纖維素,能幫助消化,與牛肉一起食用可以增加膳食纖維和營養素的攝入。
2. 胡蘿卜:胡蘿卜含有大量β-胡蘿卜素、維生素C、維生素K等營養素,能增強免疫力,與牛肉一起食用可以增加膳食纖維和營養素的攝入。
3. 蘑菇:蘑菇富含多種維生素和礦物質,能補充肉類中缺少的鉀、鎂等微量元素,與牛肉一起食用可以增強味道和營養價值。
4. 豆芽:豆芽中含有豐富的膳食纖維和維生素C、鉀、鐵等營養素,能促進消化和補充身體所需的營養素,與牛肉一起食用可以增加膳食纖維和營養素的攝入。
