這是一種常見的健身理念。冬天是一年中肌肉生長的z佳時期，因為身體需要更多的能量來維持體溫，所以能夠消耗更多的卡路里來支持肌肉生長。而在夏季，由于天氣炎熱，身體需要更多的冷卻來保持體溫，因此會更容易消耗脂肪。許多健身愛好者選擇在冬季進行增肌訓(xùn)練，在夏季進行減脂訓(xùn)練。
在寒冷的冬季，煮銀耳湯可以幫助身體保持水分平衡，預(yù)防干燥癥狀，同時也有助于緩解咳嗽、喉嚨疼痛等寒冷天氣帶來的不適。煮銀耳湯還可以加入其他食材，如紅棗、蓮子、百合等，增加口感和營養(yǎng)價值。冬天煮銀耳湯是非常適合的。
