米飯更容易飽。米飯比饅頭的能量密度更高，而能量密度是指每克食物中含有的能量，相同重量的米飯和饅頭所含的能量量是不同的，因此米飯更容易飽。米飯中含有更多的淀粉，能夠更好地滿足身體的能量需求，也能夠更快地讓人產生飽腹感。
米飯和饅頭在飽腹感方面的比較，需要綜合考慮多個因素，包括熱量、含水量、營養成分以及個人的飲食習慣和口味偏好。米飯由于含水量較高，同等熱量下其體積更大，可能更容易產生飽腹感。米飯和饅頭在飽腹感方面各有優勢。
發布時間：2023-04-23 12:50:03
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