
膳食纖維粉適合需要增加膳食纖維攝入量的人群,例如:
1. 缺乏膳食纖維的人群,如習慣性便秘的人、飲食不規律的人等。
2. 需要減肥的人群,因為膳食纖維可以增加飽腹感,減少過度進食。
3. 高血壓、高血脂和糖尿病等慢性病患者,因為膳食纖維有助于控制血糖、血脂和血壓。
4. 希望改善腸道菌群的人群,因為膳食纖維可以促進腸道菌群的生長和代謝,維護腸道健康。
5. 飲食中缺乏蔬果、全谷物等植物性食物的人群,因為膳食纖維粉可以補充這些缺失的營養素。

2.不同胃病情況有差異:不過呢,這也不是絕對的。3.喝粥也有小講究:就算適合喝粥,也得注意方式方法。別喝太燙的粥,太燙會損傷食管和胃黏膜,本來胃就不好,可別再雪上加霜。4.綜合飲食搭配更重要:胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
