藍(lán)莓既含有碳水化合物，也含有膳食纖維。其中，藍(lán)莓中的碳水化合物含量較低，主要以果糖和葡萄糖為主，而膳食纖維含量較高，有助于促進(jìn)消化、降低膽固醇和控制血糖。藍(lán)莓既是碳水化合物的來(lái)源，也是膳食纖維的好選擇。
莓屬于碳水還是膳食纖維)
脾胃虛弱的人應(yīng)該注意飲食的選擇，草莓和藍(lán)莓可以作為適度的食物攝入。草莓和藍(lán)莓都含有豐富的維生素C、纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化。過(guò)多的食用這些水果可能會(huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃灼熱或胃酸倒流等癥狀加重。
