濕海帶洗凈的方法如下：

　　1.取出海帶，將海帶泡在清水中，用手輕輕揉搓幾遍，讓海帶表面的雜質和沙子浮到水面上。

　　2.把浮在水面上的雜質和沙子倒掉，再換一遍清水，再次揉搓海帶。

　　3.重復上述步驟幾遍，直到海帶表面沒有雜質和沙子為止。

　　4.最后用清水沖洗幾遍，讓海帶干凈后即可食用。

　　注意事項：

　　1.不要使用肥皂或洗潔精等清潔劑來清洗海帶。

　　2.不要用力揉搓海帶，以免造成海帶破損。

　　3.如果海帶上有頑固的污漬或沙子，可以先將其用清水浸泡片刻，再進行清洗。