1. 水果：新鮮的水果是最健康的零食之一，而且大多數(shù)水果都含有豐富的營養(yǎng)素和纖維素。常見的健康水果包括藍莓、蘋果、香蕉、橙子和草莓等。

　　2. 蔬菜：蔬菜不僅低卡路里，而且營養(yǎng)價值很高，比如胡蘿卜、黃瓜、番茄和芹菜等。

　　3. 堅果：堅果富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、健康的脂肪和豐富的纖維素，但是要注意攝入量，一天不要超過一小把。常見的健康堅果包括核桃、杏仁、腰果和花生等。

　　4. 酸奶：酸奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且還有益生菌，能幫助維護腸道健康。

　　5. 烤薯片：和普通薯片相比，烤薯片不含有過多的糖分和鹽分，而且含有少量的健康脂肪，是比較健康的零食。

　　6. 烤果蔬片：和烤薯片相似，烤果蔬片不僅低卡路里，而且富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素，是一種不錯的健康零食。

　　7. 烤雞胸肉絲：烤雞胸肉絲含有高蛋白、低脂肪、低卡路里，而且可以提供能量，是一種適合健身人士和減肥人士的零食。

　　8. 水煮蛋：水煮蛋不含有油和鹽分，而且含有高蛋白和多種營養(yǎng)素，是一種適合減肥人士的零食。

　　9. 烤蘋果片：烤蘋果片可以讓蘋果的營養(yǎng)更容易吸收，而且富含維生素和礦物質(zhì)，是一種健康的零食。

　　10. 燕麥餅干：燕麥餅干含有豐富的膳食纖維和營養(yǎng)物質(zhì)，而且可以提供長效飽腹感，是一種適合減肥人士的零食。