增肌粉包含蛋白質等營養成分，對于健康的人群而言，適量飲用是不會有害的。供應商和制造商未經充分檢驗的增肌粉可能被污染或摻雜有違禁物質，我們應該選擇來源可靠的品牌并嚴格按照說明書的規定使用。人群個體差異較大，不同人的體質和消化系統能力也有所不同，在使用增肌粉之前咨詢專業醫生或營養師的建議。