如果瘦子只進行減肥型的有氧運動，不進行增肌型的力量訓練，那么身體可能會逐漸變得更加瘦弱，缺乏肌肉質量和力量。瘦子沒有足夠的肌肉質量維持基礎代謝率，會導致新陳代謝減緩，消耗的能量也變少，這意味著體脂肪增加的可能性也增加。瘦子需要適當的力量訓練來增加肌肉質量和代謝率，以保持健康的身體。