1. 煮雞蛋：煮熟的雞蛋可以有效地緩解胃部不適和饑餓感，是最常見(jiàn)的補(bǔ)肚子食品之一。

　　2. 蛋炒飯：將煮熟的雞蛋和米飯一起炒熟，再加入適量的調(diào)料和蔬菜，可以讓肚子更快地得到滿足。

　　3. 雞蛋湯：將雞蛋打散后加入熱水中煮熟，再加入一些蔬菜和鹽，可以起到很好的補(bǔ)肚子效果。

　　4. 蛋撻：將雞蛋和牛奶混合后倒入餅皮中烤制，可以滿足甜點(diǎn)的同時(shí)也起到補(bǔ)肚子的作用。

　　5. 煎蛋卷：將雞蛋打散后加入一些面粉和調(diào)料，再將混合物倒入平底鍋中煎熟，可以當(dāng)做早餐或小食來(lái)吃，能夠有效補(bǔ)充能量和緩解饑餓感。