
材料:
1.排骨500g
2.黃蘿卜500g
3.蔥姜適量
4.鹽適量
步驟:
1.將排骨切成小塊,洗凈煮開,撈出洗凈。
2.將黃蘿卜去皮切成小塊備用。
3.鍋中加水,放入排骨,加入蔥姜煮開。
4.將黃蘿卜放入鍋中,用中火煮30分鐘。
5.加入適量鹽調味,煮5分鐘即可。
6.淋上少量香油即可食用。
小貼士:
1.燉黃蘿卜湯的時候,建議使用燉盅,這樣可以保證湯色清澈。
2.如果嫌湯不夠甜,可以加入幾片紅棗調味。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
