蛋白粉和增肌蛋白粉有所區別。蛋白粉主要是用來補充蛋白質，幫助身體建立肌肉和修復肌肉組織。而增肌蛋白粉則更注重于增加肌肉質量和體積，通常還含有其他營養成分，如碳水化合物和氨基酸等，以幫助肌肉生長和恢復。

　　如果你只是想補充蛋白質，那么蛋白粉就足夠了。但如果你希望增加肌肉質量和體積，那么增肌蛋白粉可能更適合你。無論選擇哪種類型的蛋白粉，都應該選擇質量好、品牌信譽高的產品，并結合適當的健身訓練和飲食計劃來達到z佳效果。