長跑需要較強的耐力和心肺功能，同時也需要較少的肌肉質量來減少身體重量的負擔，因此長跑選手通常會瘦身體，減少肌肉質量，以便更有效地進行長時間的運動。長跑運動員也需要保持較低的身體脂肪含量，以提高身體的適應性和效率。長跑選手通常以瘦身體為主要目標，并且通常不會強調過多的肌肉質量和體重。