米飯和面食都是碳水化合物食物，都會(huì)在攝入過(guò)多的情況下導(dǎo)致體重增加。吃米飯和吃面食都可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)肉，具體取決于食用量和其他飲食習(xí)慣。在飲食中要適量攝入碳水化合物，并注意均衡飲食，避免過(guò)度攝入導(dǎo)致肥胖。
長(zhǎng)肉)
便秘時(shí)，無(wú)論是吃面食還是米飯，都不會(huì)對(duì)便秘癥狀產(chǎn)生明顯的正面或負(fù)面影響。結(jié)論便秘時(shí)吃面食或米飯都可以，但更重要的是要保持均衡的飲食，增加膳食纖維的攝入，保持充足的水分和適量的運(yùn)動(dòng)。
