
1. 將芡實浸泡:將芡實放在清水中浸泡5-10分鐘,讓外層的硬殼變得柔軟,更容易剝開。
2. 開始剝殼:抓住芡實,用刀刃沿著凹槽處劃開硬殼,然后用手指拿住硬殼分離它,只保留芡實。
3. 清潔芡實:剝完芡實之后,用清水沖洗一遍,確保將所有的外殼和雜質清除掉。
4. 晾干芡實:將芡實均勻地分布在干燥的地方,讓其自然晾干。

將芡實泡水喝,不僅方便快捷,還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水,首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上,建議先將芡實洗凈,然后用開水沖泡,靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
