增肌粉和肌酸是常用的營養(yǎng)補劑，它們可以幫助肌肉增長和提高運動表現(xiàn)。這兩種補劑在合理劑量下使用是相對安全的，但過量使用可能會對腎臟造成一定的危害。

　　肌酸是一種非常重要的物質(zhì)，它可以幫助肌肉合成ATP，提高肌肉儲能能力。大量的研究證明，短期內(nèi)適量使用肌酸對腎臟并沒有明顯的影響，但長期大劑量使用可能增加腎臟負擔(dān)，導(dǎo)致腎臟功能不全。

　　增肌粉通常含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，長期大量攝入可能對腎臟造成負擔(dān)。尤其是對于存在腎臟疾病或者家族中有腎臟疾病史的人來說，使用增肌粉和肌酸時應(yīng)特別注意。

　　增肌粉和肌酸的使用需要合理控制劑量，并且不適合存在腎臟疾病或者家族中有腎臟疾病史的人使用。建議在使用前咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。