增肌粉一般需要用水或牛奶沖泡。牛奶中含有豐富的蛋白質和碳水化合物，能夠提供更多的營養成分，促進肌肉生長。如果想要效果更好，可以選擇添加一些水果或堅果，以增加膳食纖維、脂肪和其他重要營養素的攝入量。還可以根據自己的需求和口味添加一些蛋白粉、酸奶或其他營養補充劑。遵循產品使用說明和醫生或營養師的建議使用增肌粉。