老年人增肥是一項(xiàng)需要細(xì)心和耐心的任務(wù)，因?yàn)槔夏耆说男玛惔�謝慢，腸胃功能不佳，對(duì)食物的吸收能力也會(huì)受到影響。以下是一些增加老年人體重的方法：

　　1. 食量增加：老年人可以逐漸增加每餐的食量，但不宜過量。可以增加一兩道配菜或加一碗米飯。

　　2. 食物選擇：老年人應(yīng)該選擇高熱量、高蛋白、易消化的食物，如肉類、魚類、蛋類、豆類、奶制品等。

　　3. 多吃有營(yíng)養(yǎng)的零食：老年人可以多吃一些堅(jiān)果、花生醬、紅棗、蜜棗等有營(yíng)養(yǎng)的零食。

　　4. 不偏食：老年人應(yīng)該保持飲食的多樣性，不要偏食。

　　5. 運(yùn)動(dòng)增肌：老年人可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，增加肌肉質(zhì)量，從而增加體重。

　　6. 醫(yī)生指導(dǎo)：老年人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行增肥計(jì)劃，避免不必要的健康風(fēng)險(xiǎn)。