以下是一些可以幫助吃不胖的人增重的方法：

　　1. 增加熱量攝入量：吃不胖的人通常需要比普通人攝入更多的熱量才能增重�？梢栽黾邮澄锏姆N類和量，例如增加肉類、脂肪和碳水化合物等。

　　2. 多吃高蛋白食品：高蛋白食品有助于增加肌肉質量，例如牛肉、雞肉、魚類、豆類和堅果等。

　　3. 增加運動量：增加運動量可以幫助消耗更多的熱量，同時可以增加肌肉質量。建議進行一些力量訓練和重量訓練。

　　4. 吃更多的餐：吃更多的餐可以增加每天的熱量攝入，同時可以減少餐后飽腹感。

　　5. 喝高熱量的飲料：例如果汁、脫脂牛奶和蛋白質奶昔等，可以增加每天的熱量攝入。

　　6. 增加大量的碳水化合物：可以增加主食和零食的碳水化合物攝入量，例如米飯、面包、薯類和糖果等。

　　增加熱量攝入量和運動量可以幫助吃不胖的人增重，但需要注意保持均衡飲食，避免攝入過多的不健康食物。