會讓人感到開心和滿足，食物中的化學物質會影響我們的大腦化學反應，從而影響大腦中的情緒中樞。以下是一些心情愉悅的食物：

　　1.巧克力：含有可增加腦內血清素和多巴胺水平的化學物質。

　　2.香蕉：富含維生素B6，有助于產生血清素，一種使人感到愉快和放松的神經遞質。

　　3.燕麥片：富含谷氨酸，可以增加腦內酪氨酸水平，有助于改善情緒。

　　4.堅果：富含鎂和蛋白質，有助于減輕焦慮和緊張情緒。

　　5.鱷梨：富含單不飽和脂肪酸，有助于增加腦內血清素水平。

　　6.綠色蔬菜：富含葉酸，有助于改善心情和減輕抑郁。

　　7.魚類：富含歐米伽-3脂肪酸，有助于減輕焦慮和抑郁癥狀。