
以下是一種簡單的方法:
材料:
新鮮芡實
清水
鹽
步驟:
1. 將芡實洗凈,去掉外層的皮,切成小塊。
2. 把芡實放入鍋中,加入足夠的清水,水量要稍微多一些,將鍋蓋蓋上。
3. 把鍋放在火上,燒開后將火調小,讓芡實煮熟至軟爛。這個過程一般需要煮30-40分鐘。
4. 煮好后將芡實撈出,可以用鹽調味即可。
溫馨提示:
1. 煮芡實時要蓋緊鍋蓋,以免水分蒸發太快。
2. 新鮮芡實煮熟后口感比較軟爛,如果喜歡口感更硬一些,可以適當延長煮的時間。
3. 可以根據個人口味加入其他調味料。

將芡實泡水喝,不僅方便快捷,還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水,首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上,建議先將芡實洗凈,然后用開水沖泡,靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
