
黑米可以搭配以下食材煮飯:
1. 紅棗和桂圓:可以增加飯的甜度和口感。
2. 紅豆和薏米:薏米可以清熱解毒,紅豆可以提高飯的營養價值。
3. 雞蛋和青菜:雞蛋和青菜都含有豐富的營養成分,可以讓飯更加美味和營養。
4. 玉米和胡蘿卜:玉米和胡蘿卜都含有豐富的纖維素和維生素,可以促進腸胃健康。
5. 香菇和雞肉:香菇和雞肉可以提高飯的口感和營養價值。
不同的食材搭配可以讓黑米飯更加多樣化和美味。

紅豆富含鐵質和膳食纖維,紅棗則補氣養血,兩者一起煮粥,粥體綿密香甜,喝起來暖胃又暖心。2.紅豆+燕麥:想要粥更有嚼勁又營養升級?3.紅豆+蓮子:如果喜歡清潤一點的口感,紅豆蓮子粥絕對值得一試!
