不會受到太大的影響，但是睡眠質量和身體恢復能力可能會受到一定的影響。建議瘦弱肌肉男多注意飲食，攝入足夠的蛋白質和營養物質，同時進行適當的運動和鍛煉，以此提高身體素質和睡眠質量。保持規律的作息時間和睡眠習慣也對身體健康有很大的幫助。
2.適量運動：增肌需要進行力量訓練，用較重的重量進行多組訓練可以刺激肌肉生長。3.充足睡眠：睡眠對增肌非常重要，需要保證每天有足夠的睡眠時間，讓肌肉有充分的休息和恢復。
發布時間：2023-04-14 22:51:17
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