負面情緒是人類情感體驗的一部分，它們可以在很多情況下是正常的反應。負面情緒如悲傷、憤怒和焦慮等可以幫助我們面對挑戰和逆境。如果這些情緒無法被控制和處理，它們可能導致健康和社交問題，如壓力、抑郁和社交孤立。了解和管理負面情緒是重要的，這可以通過交流、尋求支持、身體鍛煉、冥想等方法來實現。