健身房鍛煉可以增肌，但不能直接增肥。當你進行重量訓練的時候，肌肉會逐漸增長，這樣就可以增加體重。合理的飲食計劃也可以輔助增肥。但增肥不僅僅是增加體重，還需要注意肌肉和脂肪的比例，需要通過科學的飲食和鍛煉計劃來進行控制。
是的，通過健身可以增加肌肉質量，從而增加體重和身體的健康。在健身房，可以進行力量訓練和重量訓練，發展肌肉群，增加肌肉質量。因此，去健身房可以幫助你增肥，但需要注意正確的方式和方法，以避免損傷身體。
發布時間：2023-04-14 16:37:03
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